Nous nous sentons parfois « épuisés », « vidés » par notre quotidien. Pourtant, l’énergie, ce flux qui circule en chacun d’entre nous, est une force inépuisable. C’est le punch, le ressort, l’élan ou le tonus qui nous pousse à aller de l’avant. Cette énergie, il faut la libérer !
De même que nous avons chacun notre propre façon de gaspiller ou d’épuiser notre énergie, quand nous ne la retournons pas contre nous-même, nous pouvons trouver nos propres manières de nous reconnecter aux sources de notre élan vital et de le réorienter de manière positive.
C’est l’objet de l’atelier « Gérer son énergie ».
Objectifs
Améliorer ses aptitudes à communiquer, développer sa créativité et sa confiance en soi, mieux maîtriser ses émotions, sauvegarder sa santé, prévenir le burn-out, retrouver du plaisir à travailler.
Bénéfices
Les participants repartent avec des pistes personnelles, applicables, simples et utiles pour gérer leur énergie, voire avec un engagement à en mettre une en pratique au quotidien.
Contenu de l’atelier et méthode
Prendre conscience, grâce au feed-back des autres participants et de l’animateur, de ses propres façons de gérer son énergie.
Repérer et expérimenter, en toute liberté, ce qui se passe pour nous dans certaines situations : ce qui nous « pompe », ce qui nous « requinque » ou nous fait plaisir. Pouvoir éventuellement le partager avec les autres participants.
Explorer nos modes de fonctionnement à travers une expression artistique individuelle à la fois brève, simple et accessible à tous.
L’animateur prend appui sur le mode d’expression qui convient le mieux à chaque participant : voix parlée ou chantée, mime, mouvement corporel, temps de silence…
Ce travail qui passe par la mise en scène de soi-même permet d’explorer de multiples dimensions : notre manière d’être à l’écoute de notre corps et de nos émotions, notre prise de conscience de notre zone d’influence, de notre impact, de notre aptitude à communiquer, nos croyances sur nous et les autres, notre capacité à reconnaître le positif chez soi et chez l’autre, notre capacité à nous responsabiliser, à acquérir une vision claire de ce qui est important pour nous.
Les mots-clés sont la présence — être là, prendre sa place —, l’écoute réciproque, la responsabilité.
Contexte de mes séminaires de formation originale
Il est possible d’intégrer les ateliers innovants que je propose à tout type d’événement :
- Inauguration, célébration, hommage, soirée…
- Au cours de vos interventions en management (séminaire, congrès, forum, conférence, conventions, team building, réunion de managers, atelier cohésion d’équipe, fusion d’équipe, …
Je me déplace en France ou à l’étranger et je suis à même de donner mes séminaires en français ou en anglais.
À noter qu’aucune connaissance musicale ni de prédisposition vocale ne sont requises.